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サウナスーツのデトックス効果について

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サウナスーツを着用すると、発汗作用が高くなるので、デトックス効果があります。 良い汗をかいて健康になり、さらにダイエット効果も期待することができます。 最近では、「サウナスーツダイエット」を行う方も増加傾向にあります。文字通り、サウナスーツを着て、軽い運動を行うというダイエット方法となります。このスーツの内側には、身体の熱を保つサウナ効果のある素材が使われています。ゆえに、体温を逃がさずにたくさん汗をかくことができるというわけです。 サウナの中のように、着用中は常にたくさんの汗をかく状態ですので、身体の中に溜まっていた老廃物や毒素などを、汗として体外へ排出させています。 いわゆる「デトックス効果」と呼ばれるものです。 デトックス効果によって、新陳代謝力もアップしますので、健康的な身体を作ることができます。 さらに、老廃物や毒素が排出されることによって、脂肪が燃焼されやすくなり、痩せやすい体質になるというわけです。 サウナスーツダイエットを行う際には、こまめに水分補給を行うように心がけましょう。 大量に汗をかきすぎるということは、身体にとって良くないからです。 また、水分を十分に補給することによって、さらに汗として体内の老廃物や毒素が、排出されやすくなるからです。 サウナスーツを着て行う運動は、筋肉を鍛える、いわゆる無酸素運動と呼ばれる類の運動よりも、有酸素運動の方が、脂肪を燃焼しやすくなりますので、ウォーキングやジョギングのような有酸素運動をおすすめします。 また、朝起きた時の代謝が低い時にサウナスーツを着るのではなく、できれば昼間や食後など、代謝が上がりやすい状態での着用をおすすめします。着用する時間帯によっても、効果をより高めることができます。

 

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